222357, Минская область, г. Воложин, ул. Горького, 23

по будням: 8.00 - 17.00, обед: 13.00 - 14.00
суббота: 9.00 - 14.00

20.06.2024

Роль железа в организме

Среди всех микроэлементов железо является самым универсальным и значимым составляющим многих видов клеток организма. Это биологически активное вещество входит в состав эритроцитов, а также принимает участие в образовании молодых клеток крови, предотвращая тем самым развитие анемии. Железо включено в состав важнейших белков – гемоглобина и миоглобина, участвует в транспорте кислорода к органам и тканям. В организме человека находится 3,5 – 4,5 г железа, причем две трети железа располагаются в крови, а одна треть - в печени, селезенке, мышечной ткани, костном мозге.

Опубликовано в Здоровый образ жизни
20.06.2024

О пользе молочных продуктов

Молочные продукты с давних пор всем известны своими целебными свойствами для организма и применяются для лечения различных заболеваний и в народной, и в традиционной медицине. Сегодня ассортимент молочной продукции в магазинах очень разнообразен, но все ли продукты полезны для организма, и в чем именно выражается польза каждого из них?

Опубликовано в Здоровый образ жизни
20.06.2024

Правила рационального питания

Рациональное или здоровое питание приводит к улучшению не только физического здоровья, но и к укреплению духовных сил человека, замедляет процесс старения, поддерживает нормальную массу тела. Кроме того, принятие пищи – это больше, чем просто питание – это важный источник удовольствия, а также акт социального общения и поэтому питание имеет большое культурное значение.

Опубликовано в Здоровый образ жизни
20.06.2024

Продукты для здоровья, молодости и красоты женщины

Существуют продукты питания, в которых женщины нуждаются больше, чем мужчины. Такие продукты помогают оставаться бодрыми и энергичными, замедлить процессы старения, поддерживают организм во время беременности и в менопаузе, снижают риск развития раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. А все потому, что содержат ценные вещества, достаточное поступление которых является главным условием здоровья и долголетия женщины. Запомните эти продукты и регулярно включайте их в свой рацион.

Опубликовано в Здоровый образ жизни
20.06.2024

Техники контроля сильных эмоций

Эмоция – психологический процесс, который возникает как реакция в ответ на внешний раздражитель: неприятную ситуацию, чье-то высказывание, выражение лица и пр. За целый день мы можем испытать целый спектр эмоций – от положительных до отрицательных.

Опубликовано в Здоровый образ жизни
20.06.2024

Осторожно - сахар!

Сахар прочно вошел в нашу жизнь. Сегодня он -  обязательный компонент многих продуктов (кетчупов, йогуртов, фруктовых напитков и др.), а также кондитерских изделий, в которых сахар занимает лидирующее место. Так, например, в 100 г карамельных конфет содержится более 90 г сахара, в 100 г шоколадных конфет – около 76 г, а в 1 конфете - примерно 9,6 г. С одним стаканом фруктовой воды мы получаем дополнительно 16 г сахара, а с бутылкой кока-колы емкостью 500 миллилитров - 53 г сахара.

Опубликовано в Здоровый образ жизни
20.06.2024

Как сохранить контроль при сильных эмоциях

Эмоция – психологический процесс, который возникает как реакция в ответ на внешний раздражитель: неприятную ситуацию, чье-то высказывание, выражение лица и пр. За целый день мы можем испытать целый спектр эмоций – от положительных до отрицательных.

Опубликовано в Здоровый образ жизни
20.06.2024

Как сделать свой дом здоровым

Чистый воздух является важным фактором для здоровья человека. Для того чтобы в легкие поступал свежий и чистый воздух, необходимо ежедневное проветривание жилого помещения. Проветривать необходимо вне зависимости от погодных условий за окном, т.к. это насыщает жилье отрицательно заряженными ионами и удаляет из воздуха опасные микроорганизмы, пылевые клещи, пыль и грязь. В том числе, обновление воздуха благотворно влияет на сон человека.

Опубликовано в Здоровый образ жизни
Разработка и поддержка сайта:
Группа компаний «ЦВР «ОКТЯБРЬСКИЙ»